Comment demander de l'aide quand on est un parent fatigué ?

Comment demander de l'aide quand on est un parent fatigué?

Le problème quand on est un parent fatigué c'est qu'on a du mal à demander de l'aide.

Pourquoi c'est pas évident de demander?

Parce que cela renvoie au doute , à la culpabilité et se dire qu'on est en échec, qu'on est un mauvais parent... et bien NON bien au contraire!

Osez exprimer vos besoins. Cela s'avère primordial afin de ne pas trop piocher dans son réservoir d'énergie, de patience et de bien-être.

Je vais vous expliquer pourquoi il est tout à votre honneur de demander de l'aide et comment faire.                                  

Les parents de jeunes enfants sont très fatigués, ils ont souvent très peu dormi, cumule le travail, les tâches ménagère, la charge mentales et sont sur les nerfs. La fatigue est une émotion qu'il faut savoir reconnaitre en tant que parent. OUI la reconnaitre c'est avoir de l'empathie et de la compassion pour soi-même. En tant que parent nous avons tendance à faire de notre enfant "La priorité" et on s'oublie et on oublie nos propres besoins. On ne le répèteras pas assez: il faut d'abord savoir prendre soin de soi pour pouvoir prendre soin de l'autre.  Dans notre "tendre enfance"on ne peut pas dire qu'on nous ai appris à reconnaitre nos émotions ! bien au contraire ... et c'est pourquoi il est si difficile de décrypter et comprendre nos émotions en tant qu'adulte. A ce jour, avec les récentes découvertes issues des neurosciences, on comprend mieux que le cerveau est l'organe des émotions, et que les émotions ont été trop longtemps laissées-pour-compte, pas assez prises en considération.  

Dans un premier temps pour que les choses s'arrangent: il faut savoir accueillir ces moments de grande fatigue, d'exaspération, de colère et ce sentiment d'impuissance...

Et se dire dans ces moments là:

de quoi j'ai besoin en ce moment?

OSEZ DEMANDER DE L'AIDE

Un enfant ne s'éléve pas seul,vous savez pourquoi ???

Un enfant est en demande permanente, pour l'adulte qui s'occupe de lui c'est en permanence qu'il faut être vigilant, donner de l'affection et de l'attention c'est non stop!!!

On ne peut pas être en permanence attentive à son enfant, si on reste seul on risque de disjoncter et c'est NORMAL! Mais pour éviter d'en arriver là 

il est très important de se faire aider dès qu'on en peut plus . Comment ?

Après la naissance de bébé, les parents se retrouvent inondés de conseils à appliquer pour le bien-être de bébé. Il est important  que votre façon de faire soit celle qui vous convient pour l'épanouissement de votre enfant et le votre. Il n'y a pas de solution miracle pour élever un enfant, l'imporatnt est de répondre à ses besoins. 

Vous n'étes pas obliger de faire appel à votre famille si de plus vous craignez leur remarques désobligeante , leurs conseils malveillants ... Et oui la famille n'est pas toujours bonne et c'est pas grave il y a d'autres solutions, dans ce cas on a tendance à s'isoler et ne pas demander d'aide extérieur. C'est bien dommage !

Vous connaissez autour de vous des personnes qui aiment les enfants qui sont dans la même intention que vous, vous pouvez très bien faire plaisir à quelqu'un qui aimerait garder votre enfant par plaisir car il aime les enfants n'hésitez pas à chercher de l'entraide. (famille bienveillante, amis, entourage proche, voisins, solidarité entre parents ...) Vous pouvez vous libérer du temps pour vous en inscrivant votre enfant à la  halte garderie de votre quartier, une baby-sitter de confiance...

Bref passez le relais.

Ressourcez-vous, prenez soin de vous, reposez vous, chercher ce qui va vous nourrir et vous faire du bien : dormir, manger, se prendre un bain, se chouchouter, faire du sport, écouter de la musique, un podcast sur la parentalité bienveillante, du shopping entre copine, ... bref chacun trouve sa ressource qui fait du bien pour pouvoir à nouveau reprendre son rôle de parent en toute sérénité et bienveillance. Rechargé, reboosté plus que jamais un merveilleux parent.

Si malgré tout il est encore difficile pour vous de faire face à cette fatigue, à ce mal-être .

Et si vous avez besoin de soutien et d'un accompagnement à la parentalité , je suis là pour vous aider à prendre le relais, partager vos difficultés et vous donner des outils pour une parentalité bienveillante

Demande de renseignements  par mail [email protected]

Appelez dès maintenant si vous avez besoin d'aide au 06.83.60.18.05.  

Christelle Duval éducatrice de jeunes enfants libérale.